当人体长时间暴露在高温或高湿的环境中，即使你什么都不干，体温调节功能也会逐渐失衡，出现高热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）、呼吸功能障碍、多器官系统损伤等症状。

严重的会造成脑组织坏死，诱发脑梗。

权威数据显示，热射病的死亡率可达40%至50% ，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到 70% 左右。

也就是说，热死人，真的不是说说而已。

02

今年入夏，很多地方都进入到“高温桑拿”模式。

东北白天气温上升到三十五六度，各家各户，紧急买空调的消息都看到了吧。

不少家庭，还是首次购置。

安装工的工作时间都延长到了9至15小时，甚至师傅都要从外地调配，就这还得排队五六天才能装上。

烟台一高校，因为宿舍没装空调，有学生竟然被热晕了。

我还在朋友圈，看到一哥们惊呼：“平生仅见系列：我那85岁的奶奶，竟然主动开空调了。”

从网上随便搜一下关键词，弹出来的新闻都令人触目惊心。

41岁的老汪，在武汉跑外卖。

大热天的，一连跑了5个小时，连口水都来不及喝。

好不容易可以休息了，他忽然感觉头晕、乏力、心慌。

一开始他只以为是轻微中暑，没想到躲到阴凉处，不仅没能缓解，反而开始大汗淋漓，手脚麻木，甚至肌肉也开始抽搐。

这显然就是热射病了，幸好送医及时没出大事。

还有昨天的新闻，河南信阳一名37岁的快递员晕倒在电动车上。

当天户外温度有近40度，被发现时已经是几个小时后了。

可怜小伙子没救回来，医生说“热射病，血管都爆了。”

还有郑州一兄弟，可能是酷爱运动吧，大热天的还要坚持跑步。

没想到，几公里后，人直接倒在了路中央。

幸好有路人看到，帮忙叫了救护车。

好家伙，医生一查，体温都到40度了。

这可是热射病的一个重要指标，用浙大附属医院卢晓医师的话说就是：

“相当于把自己放微波炉，内脏全烤焦了。到最后他血型都测不出来了，能活下来，脑子还清晰，脏器功能没有后遗症，就是个奇迹。”

再和大家看一组数据：

据三湘都市报7月6日报道，长沙市120急救中心近1周内因中暑等相关原因出车达105趟次。

深圳市急救中心，从6月7日开始，一个月内120接到的急救电话中，就有122人因中暑呼叫。

南京市急救中心“仅7月以来，就救治了65例因中暑需要急救的患者，其中不乏热射病等重症患者。”

去年，联合国曾发布一份劳工报告：

全球约有24亿人（占世界劳动人口的70%）暴露在危险的高温环境中，每年有1.9万名工人死于中暑和其他原因。

也就是说，“热死人”这件事，比我们想象的要严重得多。

03

所以，这大热天的，咱还是哪凉快去哪待着。

当然，生活所迫，不得已而为之的情况下，咱也要注意千万别硬扛。

很多时候，要命的不是天气，而是我们不把天气当回事。

去年，一位四川老人去世的视频在网络流传。

那句“晒死一个老婆婆了，去捡苞谷的嘛”，听起来甚是凄凉。

后来，《三联生活周刊》做了一个深入报道。

我们才知道，去世的那位龚婆婆刚刚过完80岁生日。

老人的大女儿在外做生意，儿子也长年在外打工，丈夫腿脚不便，十多年来，家里的活计都是龚婆婆一个人在操持。

家人也不是没劝老人少干点，可是龚婆婆永远是家里最勤快的那一个。

因为老人总想着自己多干一些，能给儿女们减轻一些负担。

龚婆婆去世当天，当地的天气预报显示，最高气温达到了40度，晴热无风。

而龚婆婆是顶着下午三点的烈日去地里捡别人不要的苞米。

干活的时候，还不小心摔了一跤。

路过的村民曾经向她询问，是否需要帮助。

老人没太在意，说自己坐在地上休息一会儿。

没想到，这一耽搁，就是永别。

还有杭州的那位30多岁的妈妈，家里条件不好，屋里只有一台电风扇。

孩子还很小，母亲就想着照顾孩子，吹着孩子，自己忍忍就算了。

没想到，待在家里不动，也能中暑。

等到晚上丈夫下班回来，年轻的母亲已经昏迷不醒。

送医后，尽管医院竭尽全力还是无力回天。

事后丈夫称：“平时她不怕热。”

还能说啥呢？

哪里有人不怕热，不过是生活压力下，一个母亲的自欺欺人罢了。

最让人痛心的，还要属那些舍不得开空调的老人。

明明可以让自己舒服一些，偏偏要为了节约那点电费，自己找罪受。

你去劝，他们还有各种各样的借口，要么说不热，要么说自己不能受凉。

结果就是每年都能从新闻里看到几起因为不肯开空调，导致的老人中暑事件。

04

话说回来，这个夏天，才刚刚开始啊。

虽然这两天南方有一些降雨，气温稍微下降了一点，可湿热继续，体表温度还是会达到高温水平。

而北方，未来一周才是“大火猛攻”。

气象预报显示，高温热浪将持续到20号，局地可达43度，极端高温或破历史极值。

这么热的天，防暑降温，避免出现热射病，真的不是说说而已。

在这里，我总结了一些小窍门，希望对大家有所帮助。

首先，是预防。

1、多补水，尤其是大量出汗的情况下，要补充淡盐水。

2、及时散热，出门在外可以随身准备一条毛巾，必要时就用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

3、身边常备一些有防中暑功效的药品。

4、高温工作一段时间就要休息一会，别硬扛。

5、出门尽量穿透气、浅色的衣服，戴宽沿的帽子，不要打赤膊。

其次，是急救。

黄金4步。

第一，移。立即将患者转移到阴凉通风处，有空调的去空调房，没空调的去树荫或楼道。

第二，降。解开患者衣物，用凉水擦拭全身，或用冰袋进行物理降温，特别是颈部、腋下、腹部沟这些有大血管经过的地方。

第三，喂。如果患者意识清醒，能够自主饮食的，帮助他少量多次地喝一些凉开水和含盐类饮料，记住一定不能大量饮用凉水。若意识不清醒，千万不要乱喂东西，可以帮忙清理口腔异物，防止窒息。

第四，联。请在做好上述急救措施的同时拨打120，尤其是出现体温持续升高，患者呕吐、晕厥的症状，立刻就医。

还是那句话：人生最大的底牌，不是“有钱”，而是“有命”。

无论严寒还是酷暑，希望大家都能，平平安安地度过每一天。

参考资料：

辽沈晚报：《不是开玩笑！这种病正高发，“死亡率极高”！》

河南交通广播：《死亡率高达70%！这种病近期高发》

三联生活周刊：《高温下，倒在玉米地里的四川农村老人》

钱江晚报：《“热死人”真的不是说说而已！杭州这个医院1天收治3例热射病患者》

光明网：《悲剧！高温天妈妈将电扇让给孩子，自己被热死》